Tips Agar Tubuh Lebih Tinggi

Tips Agar Tubuh Lebih Tinggi - Bnayak sekali referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita berhenti di usia 18-21 tahun, Tapi tenang anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atsa usia itu caranya kombinasikan asupan makanan, latihan fisik dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.
Gaya hidup sehat selepas remaja masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-3 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.
Beberapa Tips Agar Tubuh Lebih Tinggi :

• Lari cepat jarak pendek, Latihan ini bermanfaat pelepasan hormon pertumbuhan.
• Menendang, Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki kemudian beralih pada satu kaki yang lain, Lakukan latihan ini secara 20 kali karena dapat memperpanjang Tulang Kering dan Paha.
• Lompat, Berdirilah didepan tangga atau bangku setinggi kaki untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan, ualngi dengan kaki yang lain.
• Bersepeda, Gerakan mengayun sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang.
• Berenang, Olahraga ini memang sangat efektif untuk tubuh lebih fit dan fleksibel, Lakukan renang gaya dada selama 20 menit.
• Lompat Tali, Latihan ini sangat menyenangkan apabila sambil mendengarkan musik, Lakukan 300 kali selama sehari.
• Berayun, Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi anda dapat membelinya di toko alat olahraga. Awali dengan posisi berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau di tekuk buatlah tubuh senyaman mungkin.
• FreeHand, Berdirilah yang tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam, Angkat tangan letakan di tingkat bahu lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas ulangi sampe 8-10 kali.

Semoga bermanfaat beberapa Tips Agar Tubuh Lebih Tinggi.

|aselabar.wordpress.com|